第159期:七招教你趕走抑鬱

心情不好，今天就教你幾招趕走抑鬱的方法。

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1. Spend Time With a Friend
跟朋友待在一起
2. Get Out in Nature
親近大自然
3. Spend Time With Animals
跟動物待在一起
4. Eating Healthy
健康飲食
5. Get Active
動起來
6. Engage in Hobbies
從事業餘愛好
7. Bring Humor Into Your Life
給生活中增加幽默感


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