五個小方法,讓你獲得最完美的皮膚
(1) Change Your Pillowcase Frequently
We all know how important it is to keep our face clean, but how about our pillows? The typical American only washes their sheets once every week or two, but every night your face is rubbing against that pillow case. Imagine all the oil and bacteria that builds up on that pillowcase during that time! This is why it may not be a bad idea to try changing your pillowcase every night and see if that helps.
1.定期更換你的枕套
我們都知道保持臉部的乾淨又多重要，但是我們的枕頭呢？ 典型的，一個美國人每一週或兩週清洗他的枕套，但是你的臉每晚都與枕套摩擦。想象一下那時在枕套上駐紮的油脂與細菌。所以，每晚更換你的枕套或許不是個壞建議。
(2) Using Glycolic Cleanser
There are all sorts of facial washes on the market today, but one that consistently receives rave reviews is glycolic cleanser. This ingredient is a natural derivative of sugar cane and is known for its excellent exfoliating and deep penetration abilities. Many stand by the glycolic acid acne benefits, so it’s definitely worth checking out. Fortunately there are a wide array of inexpensive products that use this active ingredient.
2.使用乙醇酸潔面乳
今天，有各種各樣的潔面用品，但是受到熱烈討論的只有乙醇酸潔面乳。這種成分提取自甘蔗，以去屑和深入滲透著稱。很多人證明它的祛痘作用，是種值得一試的產品。幸運的是，現在有廣泛的產品含有這一成分。
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n. 遷移，移動，換車
v. 轉移，調轉，調任
trans交換+fer帶來，拿來→交換帶走→轉送，轉移 claim[kleim]
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n. 要求，要求權;主張，斷言，聲稱;要求物
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adj. 一致的，始終如一的
derivative[di'rivətiv]想一想再看
adj. (貶)非獨創的，庸乏的，派生的
n.
de下面，rive＝river河－下面的河－支流－派生 understandable[.ʌndə'stændəbl]
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adj. 可理解的，能夠懂的
array[ə'rei]想一想再看
n. 數組，(陳)排列，大批，一系列
vt.
ray（n 光線）：象整齊的一排。 avoid[ə'vɔid]
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vt. 避免，逃避
聯想記憶X單詞avoid聯想記憶：a朝向，void空－空城計－避開 rave[reiv]
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v. 極力讚揚，說胡話，咆哮 n. 喧鬧的宴會，極力讚揚
聯想記憶X單詞rave聯想記憶：象我們生活在喧囂的城市的人們，見到river就會rave。 ingredient[in'gri:diənt]
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n. 成分，原料，配料，因素
聯想記憶X單詞ingredient聯想記憶：in進入，gred＝greedy（adj 貪吃的；渴望的），ient－進入貪吃的狀態就會對調料有所求－調料，成分 nutritious[nju:'triʃəs]
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adj. 有營養的，滋養的
(3) Not Touching Your Face
When you consider how many things your hands come in contact with throughout the course of a day, it’s understandable why bacteria runs rampant on them! An innocent scratching of your cheek or rubbing or your eyes can transfer that bacteria to your face. This may contribute to a breakout, so it’s a good idea to avoid doing so if at all possible.
3.不要用手碰你的臉
只要考慮一下你的手一天中要觸碰多少東西，有多少細菌在你手中肆虐就不難理解。看似無辜的抓臉揉眼都會傳輸細菌到你的臉上。就可以刺激粉刺的生長。所以，儘量避免這樣的行爲是個好方法。
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n. 遷移，移動，換車
v. 轉移，調轉，調任
trans交換+fer帶來，拿來→交換帶走→轉送，轉移 claim[kleim]
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n. 要求，要求權;主張，斷言，聲稱;要求物
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adj. 一致的，始終如一的
derivative[di'rivətiv]想一想再看
adj. (貶)非獨創的，庸乏的，派生的
n.
de下面，rive＝river河－下面的河－支流－派生 understandable[.ʌndə'stændəbl]
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adj. 可理解的，能夠懂的
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n. 數組，(陳)排列，大批，一系列
vt.
ray（n 光線）：象整齊的一排。 avoid[ə'vɔid]
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vt. 避免，逃避
聯想記憶X單詞avoid聯想記憶：a朝向，void空－空城計－避開 rave[reiv]
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v. 極力讚揚，說胡話，咆哮 n. 喧鬧的宴會，極力讚揚
聯想記憶X單詞rave聯想記憶：象我們生活在喧囂的城市的人們，見到river就會rave。 ingredient[in'gri:diənt]
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n. 成分，原料，配料，因素
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adj. 有營養的，滋養的
(4) Vitamin Skin Care Products
Everyone knows how important vitamins are for the body, but what about the skin? The past couple decades scientists have discovered there are benefits of using some vitamins topically, too. Right now one of the biggest trends is vitamin C skin care. As a natural antioxidant, vitamin C can help your skin fight off damaging free radicals. It also may help support your immune system, which in turn could help your skin fight off bacterial acne.
4使用維他命護膚品
每個人都知道維他命對身體重要性，但是對皮膚的呢？
過去20年裏，科學家們發現了維他命對皮膚的好處。現在，維他命C護膚品已成爲趨勢。作爲一種天然抗氧化劑，維他命C幫助你抵抗自由基。它可以幫助你增強免疫系統，進而使你的皮膚戰勝細菌。
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v. 轉移，調轉，調任
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n. 要求，要求權;主張，斷言，聲稱;要求物
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adj. 一致的，始終如一的
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adj. (貶)非獨創的，庸乏的，派生的
n.
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v. 極力讚揚，說胡話，咆哮 n. 喧鬧的宴會，極力讚揚
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n. 成分，原料，配料，因素
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adj. 有營養的，滋養的
(5) Eating Healthy
Some people claim that certain foods – like chocolate and greasy foods – may contribute to breakouts. There is conflicting evidence on both sides of the argument, so we don’t know whether these allegations are true or not. But what we do know is that our bodies (including our skin) need nutritious food for optimal health. Consuming plenty of fresh fruits and vegetables, which are vitamin and antioxidant rich, is always good idea.
5.吃的更健康
一些人聲稱巧克力和富含脂肪的食物使人的皮膚得粉刺。但爭論的正反雙方都有支持他們的證據，我們無法分辨到底哪一方正確。但是，我們知道是我們的身體（包括皮膚）需要富含營養的食品。多吃富含維他命和抗氧化劑的食物是個好主意。
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adj. 有營養的，滋養的
