懶人有風險，賴牀需謹慎
Врачи признали длительный сон опасным для жизни
醫生認爲長時間的睡眠會危及生命
Сон, длящийся более рекомендуемых 7−8 часов, повышает риск преждевременной смерти.
超過7-8小時的睡眠建議時間會增加早逝的風險。
Ученые проанализировали данные 74 исследований, участниками которых стали более трех млн людей. Оказалось, что те из них, кто спал около 10 часов в день, на 30% больше были подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спал около восьми.
科學家分析了300多萬人參與的74項研究數據，數據表明，每天睡10小時左右的人比睡8小時左右的人更容易過早死亡，風險將提高30%。
Также десятичасовой сон на 56% повышал риск смерти от инсульта и на 49% — от сердечно-сосудистых заболеваний. Плохое качество сна повышало риск развития коронарной недостаточности на 44%.
此外，10小時的睡眠會使中風死亡的風險提高56％，心血管疾病的死亡風險提高49％。低質量的睡眠會導致患冠狀動脈供血不足的風險提高44％。
Отклонение от существующей нормы сна в большую или меньшую сторону повышает риск развития болезней сердца, поясняют исследователи. Они рекомендуют врачам обращать больше внимания на качество и количество часов сна при консультации пациентов.
研究人員解釋，偏離現存的睡眠標準在一定程度上會增加患心臟病的風險。他們建議醫生在問診時多關注病人的睡眠質量和睡眠時間。
