吃榴蓮應該注意什麼呢？看到就是賺到哦~
又到吃榴蓮的季節了，真的是喜歡的人愛不釋手，討厭的人嗤之以鼻。其實榴蓮的營養價值相對於其他水果來說，還是非常高的。但是，吃榴蓮也是有着諸多的禁忌的。現在就跟泰語君一起看看吃榴蓮都應該注意哪些事項吧！
หากเทียบกับผลไม้ชนิดต่างๆ "ทุเรียน" ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตและพลังงานสูง กรมอนามัยเผยว่า การกินทุเรียนจำนวน 4-6 เม็ด จะเทียบเท่าการดื่มน้ำอัดลม 2 กระป๋อง หรือเท่ากับการกินข้าว 5 ทัพพี สำหรับใครที่ชื่นชอบรสชาติหอมหวานของทุเรียน ก็ควรควบคุมปริมาณในการบริโภคเพื่อสุขภาพด้วย แนะนำให้กินเพียง 1-2 เม็ดต่อวัน
如果與其他水果相比，“榴蓮”是一種富含碳水化合物和高熱量的水果。衛生署稱，吃4-6塊榴蓮肉就相當於喝兩罐汽水，或者相當於吃5勺大米。對於任何喜歡榴蓮香甜口感的人，都應該爲了身體健康去控制食用量，建議每天只吃1-2塊。
ทุเรียนเป็นผลไม้เศรษฐกิจ และผลไม้ตามฤดูกาล นิยมกินทุเรียนในช่วงเดือนเมษายน - มิถุนายนของทุกปี ประโยชน์ของทุเรียนก็มีมากมาย ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยขับพยาธิ เป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
榴蓮是一種極具經濟價值的水果，也是時令水果。每年的4月-6月是吃榴蓮的最佳時期，榴蓮有很多功效，它富含抗氧化劑，能夠幫助驅趕寄生蟲，還是有助改善消化系統的溫和瀉藥。
แต่ทั้งนี้ การกินทุเรียนในปริมาณมาก หรือกินเป็นประจำ ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เนื่องจากอาจทำให้ปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน โรคหัวใจ และความดันโลหิต
但是大量食用榴蓮或定期吃都有可能會影響健康，特別是患有糖尿病、心臟病和高血壓的人羣，因爲這會導致血液中的糖和脂肪的含量升高。
การกินทุเรียนมีข้อควรระวังที่ควรรู้ ซึ่งบางเรื่องอาจเป็นความเข้าใจผิด แต่บางเรื่องก็อาจมีข้อเท็จจริงที่ส่งผลต่อสุขภาพ บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลที่ระบุว่า ทุเรียนสามารถกินกับอะไรได้ หรือไม่ได้บ้าง
你應該瞭解的的吃榴蓮注意事項 ，有些可能是誤區，但有些是真的會影響身體健康的。本文收集的信息指出了榴蓮能夠和什麼一起食用，不能和一起食用。
กินทุเรียนกับเบียร์ เหล้า และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
榴蓮與啤酒、烈酒和含酒精的飲料一起食用
- ไม่ควรกินทุเรียนกับเหล้า รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท เพราะเครื่องดื่มเหล่านั้นให้พลังงานสูง ส่วนทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลสูง เมื่อกินพร้อมกันจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ร่างกายจึงเกิดความร้อนสูงกว่าปกติ
吃榴蓮的時候不要喝酒，包括所有酒精類型的飲料。因爲飲料熱量很高，而榴蓮糖分很高，當一起食用時血液中的糖分會升高，因此人體的熱量會高於正常水平。
นอกจากนี้ อาจส่งผลให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำและเกลือแร่จนหมดสติได้ รวมไปถึงผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น รู้สึกหน้าร้อนวูบวาบ ง่วงซึม คลื่นไส้ และอาเจียน ดังนั้นการกินทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิต ควรหลีกเลี่ยงจึงจะดีที่สุด
此外，它可能會導致身體處於脫水狀態和礦物質流失，這包括潮熱、嗜睡、噁心和嘔吐等其它副作用。最好是避免榴蓮和含酒精的飲料一起食用，因爲這對健康和生命都是有危險的。
กินทุเรียนกับโค้ก หรือน้ำอัดลม
榴蓮與可樂或汽水一起食用
- เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม มีปริมาณน้ำตาลมาก เมื่อกินคู่กับทุเรียนที่มีน้ำตาล และแคลอรีสูงมากอีกเช่นกัน จึงไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน อาจทำให้รู้สึกร้อนในได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับโรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ต้องระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงการกินทุเรียนกับน้ำอัดลมเป็นพิเศษ
碳酸飲料含有大量的糖，當與高糖和高熱量的榴蓮一起食用時，就不利於健康了。榴蓮果性熱，可能會導致內熱，特別是患有糖尿病和心臟病等慢性疾病的人，一定要小心和避免食用榴蓮和碳酸飲料。
กินทุเรียนกับยาพารา
榴蓮與撲熱息痛（非抗炎解熱鎮痛藥）一起食用
- ยังคงเป็นความเชื่อที่คลุมเครืออยู่เช่นกัน ว่ากินทุเรียนแล้วกินยาได้ไหม? เนื่องจากหลังกินทุเรียน ร่างกายมักจะร้อนใน หรือไม่ก็อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้น หากกินยาพาราเซตามอลควบคู่ไปด้วย อาจเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาที่เป็นพิษต่อร่างกาย
吃完榴蓮能吃藥嗎？這仍然是一個模糊的概念，因爲吃完榴蓮後身體常常會內熱或者體溫升高。如果與撲熱息痛一起服用，可能會有中毒的風險。
กินทุเรียนกับกาแฟ
榴蓮與咖啡一起食用
- หลายคนเชื่อว่าหากกินทุเรียนพร้อมกับกาแฟ จะทำให้รู้สึกปวดหัว และวิงเวียนศีรษะ แต่ทั้งนี้ไม่ได้มีข้อพิสูจน์บ่งชี้ที่ชัดเจนเกี่ยวกับประเด็นนี้
許多人認爲，如果榴蓮和咖啡一起食用會導致頭疼和頭暈。但是，並沒有確切的證據可以證明這個觀點。
กินทุเรียนตอนท้องว่าง
空腹吃榴蓮（本身有胃食管反流病及胃炎、消化性潰瘍和消化不良的人請勿空腹食用榴蓮）
- สามารถกินทุเรียนตอนท้องว่างได้ เนื่องจากทุเรียนมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยฆ่าเชื้อในลำไส้ ซึ่งจริงๆ แล้วทุเรียนก็เหมือนกับผลไม้ชนิดอื่น ที่กินตอนไหนก็ได้ แต่ก็ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เยอะจนเกินไป และตามด้วยน้ำเปล่าสะอาด จะช่วยป้องกันไม่ให้เป็นร้อนใน
可以空腹吃榴蓮，因爲榴蓮是溫和瀉藥，有助於殺死養胃的細菌。實際上，榴蓮和其它水果一樣，什麼時候吃都可以，但是一定要適量，不能過量使用。吃後喝純淨水，有助於防止上火。
กินทุเรียนกับน้ำเปล่า
榴蓮與水一起食用
- เมื่อกินทุเรียนเข้าไปในปริมาณเยอะ อาจทำให้หลายคนรู้สึกร้อนใน การดื่มน้ำเปล่าสะอาดจึงมีประโยชน์ ถือเป็นวิธีแก้ร้อนในหลังจากกินทุเรียนได้ดี
過量食用榴蓮可能會使很多人上火，喝水有利於緩解體熱，這是吃完榴蓮後解熱的好辦法。
อย่างไรก็ตาม ทุเรียนก็ยังถือเป็นผลไม้ที่สามารถกินได้ตามปกติ เพียงแต่ต้องคำนึงถึงข้อห้ามในการกินทุเรียนควบคู่กันไป เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจส่งผลต่อร่างกาย จึงควรจำกัดปริมาณการกินต่อวัน และหมั่นออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ
無論怎樣，榴蓮任然被認爲是可以正常食用的水果。爲了預防這種危險影響身體，一定要了解並注意吃榴蓮的禁忌。爲了保持身體健康，還要控制每天的食用量和多運動。
榴蓮雖然聞着臭，但是味道極好呢~而且榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維以及大量的維生素和礦物元素，還含有豐富的多酚類物質，屬於營養密度高且均衡的熱帶水果。跟隨泰語君一起來了解榴蓮的食用禁忌，正確的食用榴蓮，對身體健康也是有很多好處的哦！
聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自Thairath，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。
