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![《中國人睡眠白皮書》發佈 失眠人羣加速年輕化]()
Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根據上週三公佈的一份報告顯示，有將近24%的中國人患有失眠症，並且受影響的青......
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![睡不好還老失眠？看看是不是這7個原因]()
Sleepdifficultiesareacommonproblemformillionsofadults.Evenifyoucangettosleep,youmighthavetroublestayingasleep.Doesthissoundfamiliar?Youdriftofftodreamland,butfindyourselfwideawakeat3a.m.,ormaybeyouwak......
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![研究發現失眠者大腦可塑性更高]()
最新研究顯示，比起睡眠良好的人，失眠人羣大腦的可塑性可能更強。研究人員徵集了28名成年受試者，用經顱磁刺激(TMS)激活受試者腦中的運動皮質區域，這28人中，18人患有失眠症，10人沒有失眠症。受試者收到刺激後四肢會向特定方......
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![“失眠地圖”英語怎麼説]()
名詞解釋：淘寶網推出的失眠地圖告訴你，同失眠、求睡着的夥伴在哪裏。從該地圖可以看出，失眠的網友還真不少，其中，上海、北京、杭州、深圳、廣州位列失眠城市前五位。江蘇、廣東、浙江位列睡眠不好的省份前三名。你知道怎麼......
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![失眠困擾過半英國人 或導致戀情不順]()
Morethanhalfofusareunabletogetagoodnight’srest,sayresearchersfollowingamajorstudy.Theywarnthatthelackofsleepishavingaseriousknock-oneffectonourhealth.SleepexpertProfessorColinEspie,oftheUniversityofG......
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![不安而失眠的夜晚：其實是有科學解釋的！]()
「數學の公式や英単語はなかなか覚えられないのに、一目惚れした女の子の名前やメールアドレスは一発で覚える」“明明數學公式、英語單詞怎麼都記不住，但一見鍾情的女孩子的名字和電子郵箱地址就一下子記住了”「仕事......
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![失眠者夜裏安睡小妙招]()
常常會遇見這樣的情況吧，第二天有重要的事情要做，或者有激動人心的事要發生，前一夜，你就輾轉反側，翻來覆去睡不着了？於是後果就是第二天精神狀態不佳，期待已久的事做不到盡善盡美了。一起來看看教你如何在興奮前夜安詳入睡的......
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![英語每日一説：我受失眠所苦，睡不着。]()
Isufferfrominsomniaandcan'tfallasleep.我受失眠所苦，睡不着。發音要點：insomnian.失眠症，失眠【短語】chronicinsomnia慢性失眠transientinsomnia暫時性失眠朗讀：Ken老師，美籍外教，熟悉中美文化，有多年的口語教學經驗。這......
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![睡眠專家對失眠和夢境的見解大綱]()
Asleepexperttalksinsomnia,dreams睡眠專家對失眠和夢境的見解Sleepusuallyleavespeoplefeelingrestedandrefreshed,butforthepatientsofclinicalneurologistGuyLeschziner,theirnon-wakingmomentsaregenerallyanythi......
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![睡前絕不能碰的12種失眠食物（雙語）]()
摘要：在深夜，你非常非常的累，躺在牀上，閉上眼睛，想要進入睡眠。你翻來覆去，換了所有你喜歡的睡姿然後數綿羊...然而一個多小時過去了，你發現自己還是異常清醒。你怎麼了?你需要在晚上避免以下12種糟糕的食物。這些食物會使你......
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![雙語笑話 第13期:Insomnia失眠]()
Insomnia失眠Amanwenttothedoctorcomplainingofinsomnia.有一個男的去看醫生，訴説着失眠的苦惱。Thedoctorgavehimathoroughexamination,醫生給他做了一次完整的檢查，foundabsolutelynothingphysicallywrongwithhim,完......
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![經常失眠？你可能有這8個壞習慣]()
01.Goingtobedtooearly1.上牀太早Stickingwithaconsistentsleeproutine—aregularbedtime,andaregularwaketime—strengthensyourbody’scircadianrhythmsandthebiologicalcues(likemelatoninrelease)thathelpyoufall......
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![E聊吧第283期:感恩節失眠那點事]()
網羅天下新鮮、好玩、有趣、時尚的英語表達，盡在獨家專欄節目"E聊吧"。本期節目的topic:表達“睡不着”的十句話壓力無限大的社會裏，很多人都面臨着失眠的困擾。飽受失眠的折磨。當然每個人失眠的原因和狀態都不一樣，今......
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![法國小哥Norman：失眠走開，睡夢之門快開門！]()
今天小哥來談失眠！每天晚上睡覺都像是如臨大敵，努力鬥爭進入夢鄉，來看看你有沒有感同身受？看吐槽的同時來學習一些視頻中簡單的句子表達吧！T'essérieuxlà?Demainj'aiunrendez-vousimportantàseptheures,fautabsolumen......
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![半夜失眠? 專家建議起來讀本書就好了!]()
Ifyoufindyourselfwakingupwithastartat3amandstrugglingtonodbackoff,therecouldbeaverysimplesolution.如果你半夜3點醒來、而又難以再次入睡的話，那麼這裏有一個很簡單的解決辦法。Whilemostpeoplesnifflavenderand......
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![失眠的時候該乾點啥？各位睡眠專家給出了他們的答案……]()
Todoelmundoduermemaldevezencuando,yesoincluyealosexpertosdelsueño.包括那些睡眠專家在內，全世界的人都可能會睡得不好。Aunquetenerproblemasparadormirllegaasermuyestresante,quizástealiviaelsaberqueesmuyco......
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![全球最提神咖啡“死亡之願”：一杯可致數晚失眠！]()
Anonlinecoffeefirmhaveinventedwhattheyclaimistheworld'sstrongestcoffee-whichcontains200percentmorecaffeineandcomeswithitsownhealthwarning.一家網上咖啡店發明了一種自稱為全球最提神的咖啡。這種咖啡裏的......
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![受失眠和炎症的困擾 試試打太極拳吧]()
Poorsleepisassociatedwithincreasedinflammation,whichmaycontributetoheartdiseaseandavarietyofotherailments.Anewstudyhasshownthatcognitivebehavioraltherapyandtaichi,theChineseexercisetechnique,mayreduce......
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![2017適合失眠和安靜時聽的歌曲]()
音樂是醫生，幫我們調解心情，使我們永遠快樂;音樂是奇藥，幫我們排解煩惱，總是使我們心曠神怡，下面是本站小編整理的2017適合失眠聽的歌的內容，希望能夠幫到您。2017適合失眠聽的歌大全1.一個深愛的女孩(純音樂)--憂傷還是快......
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![【8.13】【有聲】失眠的朋友看過來！教你“4 7 8呼吸法”]()
주6일하루12시간씩주방에서일하는A씨는요새잠이안와걱정이다.A某每週工作6天，每天在廚房工作12個小時。他最近睡不着覺，非常苦惱。몸은피곤한데막상침대에누우면잠이안온다.그렇다고수면제를복용하자니덜컥겁나기도한다......
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![失眠的夜晚 改善睡眠的幾個小竅門]()
Growingupinahard-workingMidwesterncityinthe1980s,IquicklylearnedthatsleepisthefirstexpenseIshouldcutinagivenday.ThemenIlookeduptoatayoungageregularlyboastedaboutrunningonjustafewhoursofsleep.Whilethis......
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![失眠聽什麼歌容易入睡]()
音樂多麼美妙的符號，很單純的聲音，但聽後讓人舒服，音樂五彩繽紛花花綠綠，呈現自然微妙的旋律，宛如孩子的古靈精怪，下面是本站小編整理的治療失眠的音樂的內容，希望能夠幫到您。治療失眠的音樂大全1.越夜越有機2.灰色空間《鬥......
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![生活韓語跳出來：失眠]()
本節目內容來自北京語言大學出版社出版的《高效掌握韓語會話的24個畫題》，覆蓋24大生活主題，收錄方方面面最貼近生活的韓語表達。覺得對學習有幫助可以去購買正版哦。話題15卧室。聽寫格式：一句一行。提示：야행성夜貓子잠......
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![法國人盤點：怎麼吃才能對頭痛，疲乏，失眠say goodbye！]()
Situasmalàlatête,quetuesfatiguéetquetusouffresd’insomnie,commenceàconsommercesaliments如果你感到頭痛、乏力，且受失眠的困擾，那麼開始吃這些東西吧Lamajoritéd’entrenouspensequecessymptômessontlerésu......
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![輕鬆實用美語 第45課:Insomnia 健康話題 失眠 (1)]()
1、I'vegotabonetopickwithyou：有件事要跟你談談（不是好事）totalktosomeoneaboutsomethingbed2、Athorninone'sside：眼中釘，肉中刺somethingtobeannoyed3、Shuteye：sleep4、Overmydeadbody：除非我死了somethingwilln......
