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  • 創意健身公交 上班鍛鍊兩不誤 Londonresidentstoobusytohitthegymeveryonceinawhilewillsoongetthechancetoworkoutduringtheircommute,thankstoafleetofingeniousfitnessbusespackedfullofstationarybikes.很多倫敦居民因太忙而無法時常去健身房,......

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  • 研究顯示 蒸桑拿可以帶來類似於鍛鍊的好處大綱 Ifyouwanttogetfit,considersteppingintoasteamroom.如果你想保持健康,可以考慮去桑拿房。AFinnishstudypublishedinMayoClinicProceedingsfoundthatregular"saunabathing"impartsphysicalperkssimilartothoseassociat......

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  • 再忙也得運動:如何將鍛鍊融入日常生活 Weallknowbynowthatmaintaininganactivelifestyleshouldbeoneofourtopprioritiesinlife.Onlybytakingcareofourselvesdowestandachanceofbeingthekindofpersonwestrivetobeonthejob,athomewithourlovedonesandinourco......

  • 別為鍛鍊找藉口,走路比跑步更健康 Briskwalkingreducestheriskofheartdiseasemoreeffectivelythanrunningwhentheenergyexpenditureofbothactivitiesisbalancedout,astudyhasfound.一項研究發現,當二者的能量消耗平衡時,快走比跑步更有效地降低了患心臟......

  • 最新研究:邊聽音樂邊鍛鍊,能夠有效緩解疲勞 Inadditiontoofferingentertainmentwhilstrunningonthetreadmill,listeningtomusicduringaworkoutcanalsolessenfatigue,accordingtonewresearch.根據一項最新研究,除了能夠在跑步機上聽音樂娛樂之外,邊聽音樂邊運動能......

  • 雙語朗讀美文:如何把鍛鍊滲入日常生活 Weallknowbynowthatmaintaininganactivelifestyleshouldbeoneofourtopprioritiesinlife.Onlybytakingcareofourselvesdowestandachanceofbeingthekindofpersonwestrivetobeonthejob,athomewithourlovedonesandinourco......

  • 英語四級聽力鍛鍊方法 在時間和環境允許的情況下,給自己1-2小時的時間去沉浸在英語的原聲中,不要給自己記憶原文的壓力,下面是小編給大家分享的英譯四級聽力提升方法。1.聽力要聽3遍在開始練習英語聽力的時候,會有點跟不上原音的節奏,造成焦慮煩......

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  • 每週鍛鍊2.5小時可抵消終日久坐的危害大綱 Exercisingforaslittleastwo-and-a-halfhoursaweekcanundodamagedonebysittingdownallday,astudyhasfound.研究發現,每週僅需2.5小時的鍛鍊,就可抵消終日久坐帶來的危害。ThestudybytheUniversityofLeicesterfoundthate......

  • 如果整天都坐在辦公桌前,你需要鍛鍊多少 WatchingyourfavoriteshowmaysoundliketheperfectFridaynightforsome,butyou’reputtingyourhealthatriskafterjustacoupleofepisodes.Youareliterallysittingyourselftodeath.Sittingmorethan11hoursadayincreasesri......

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  • 怎樣鍛鍊自己的大腦? Thebrain,justlikeyourbody,needsexercisetothrive.Abrainthatisgivenaworkoutregularlywillstaysharperasyouage.Tostayingoodmentalshape,performthesesimplebrainexercisesonaregularbasis.人的大腦,就像你的身體,需......

  • 你需要鍛鍊多少才合適? Howmuchexercisedoyouneedtoimproveandmaintainhealth?Whatkindofexercisedoyouneed?Iswalkingenough,ordoyouneedtojog?Whataboutstrengthtraining?TheAmericanCollegeofSportsMedicineandtheAmericanHeartAssociati......

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