沒想到吧，你平時遵循的這些衛生細節居然是有害的！
每個人都有自己的衛生習慣，而大部分人都遵循相似相通的。可你知道以下七種習慣實際上是有害的嗎？快來看看，你中招了沒有？
1. Слишком часто использовать ароматические бомбочки для ванны
經常使用香氛沐浴球
Один из самых токсичных ингредиентов в составе бомбочки — ароматическая добавка. До 95 % подобных добавок делается из нефти, при этом часть из них влияет на гормональный фон. Особенно же нужно остерегаться в составе ацетальдегида: он считается опасным канцерогеном и может негативно влиять на дыхательную и нервную системы, а также на почки.
沐浴球中毒性最大的成分就是香氛添加劑。高達95%的類似添加劑都由石油製成，除此之外，其中一些還會影響荷爾蒙水平。特別應當注意添加劑中的乙醛：它被認爲是一種危險的致癌物質，會對呼吸系統和神經系統以及腎臟產生不良影響。
2. Наносить парфюм на нижнее белье
給內褲噴香水
Чаще всего раздражение на коже в интимных местах является симптомом контактного дерматита. Его могут вызвать разные причины. Как правило, это стиральный порошок или синтетический материал. К факторам риска относится и использование парфюмерии. Врачи категорически не советуют брызгать белье духами.
大多數情況下，刺激私密地方的皮膚會引發接觸性皮炎，它可能由各種原因引發。通常，是由洗衣粉或合成材料。引發因素中還包括使用香水。醫生強烈建議不要在內衣內褲上噴香水。
3. Излишне часто применять увлажняющие кремы или маски
過度使用保溼面霜和麪膜
Простой способ понять, много ли вы используете увлажняющего крема, — это проследить, на сколько времени хватает тюбика. Если на несколько месяцев, то все в порядке. А если на несколько недель, то стоит сократить использование подобных средств.
瞭解你使用保溼面霜是否過度的一個簡單方法爲觀測你多長時間用完一管面霜。如果是幾個月，那麼一切正常，如果幾個星期就用完了，那你就應該減少使用量。
Есть и косвенные признаки переувлажняемой кожи — забитые поры, жирный блеск и появление прыщей (при условии что раньше их не было). Если пользоваться кремом слишком часто, естественные механизмы увлажнения со временем придут в негодность.
還有皮膚溼潤的間接跡象——毛孔堵塞，即泛油和痤瘡（前提是它們之前不存在）。如果你過分使用乳霜，皮膚天然保溼機制會喪失功能。
В среднем специалисты рекомендуют использовать крем 1 раз утром и 1 — вечером, если кожа сухая. В других случаях будет достаточно 1 раза.
平均而言，如果皮膚乾燥，專家建議在早上和晚上各使用1次乳霜。在其他情況下，1次就夠了。
4. Чистить зубы сразу после еды
飯後立刻刷牙
Парадокс, но сразу после еды чистить зубы нежелательно. Особенно если в вашем меню были кислые продукты или сок. Дело в том, что кислота вступает в реакцию с зубной пастой — и вместе они здорово разрушают эмаль. Поэтому с чисткой при помощи пасты и щетки лучше подождать час или даже два, но пользоваться зубной нитью не возбраняется.
悖論，飯後立刻刷牙是不可取的。特別是你剛吃了酸性食物或者喝了果汁。因爲酸會和牙膏發生反應——它們會一起破壞牙釉質。所以最好飯後1-2個小時再刷牙，但可以立刻使用牙線。
5. Пользоваться антибактериальным мылом
使用抗菌皁
В мыле может содержаться триклозан, который способен изменять уровень тестостерона и гормонов щитовидной железы. А в больших количествах это вещество вызывает неконтролируемый рост клеток, включая раковые.
肥皂中可能含有三氯生，可以改變睾丸激素和甲狀腺激素的水平。並且大量該物質會導致細胞不受控制地生長，包括癌細胞。
Триклозан есть почти в 75 % антибактериальных мыл, а также в чистящих средствах и некоторых зубных пастах. Препарат официально запрещен в Канаде и США, поскольку производители косметики не смогли доказать его безопасность.
75％的抗菌皁中以及清潔產品和一些牙膏中都有三氯生。該製品在加拿大和美國都被官方禁止，因爲化妝品製造商無法證實其安全性。
6. Использовать скраб
使用磨砂膏
Считается, что скрабирование наносит больше вреда, чем пользы. Удаляя верхний слой омертвевшей кожи, мы уничтожаем естественный защитный барьер между эпителием и внешней средой. Это помогает убрать жирный блеск, но парадокс заключается в следующем: если защитного слоя нет, то кожа начинает активно производить сало, что в конечном счете делает ее еще более жирной.
人們認爲擦洗弊大於利。 去除表皮死皮，我們破壞了表皮與外部環境之間的天然保護屏障。它有助於去除油脂，但矛盾之處在於：如果沒有保護層，皮膚就會開始大量產生油脂，最終使它更加油膩。
7. Хранить мочалки в сыром месте
把浴花放在潮溼的地方
Влажная мочалка — рассадник бактерий в доме. Кроме того, если ее хранить в ванной, то на ней может образоваться плесень. Использование такой губки способно привести к раздражению кожи и прыщам.
溼浴花——房間裏細菌的溫牀。另外，如果將其存放在浴室中，則會生成黴菌。使用這種浴花會引起皮膚刺激和痤瘡。
Идеальный способ предотвратить последствия — хранить мочалку в сухом проветриваемом месте или же пользоваться щетками, которые высыхают гораздо быстрее. Не лишней будет и стирка в машинке — дерматологи советуют делать это раз в 3–4 дня.
防止這種後果的理想方法是將浴花存放在乾燥通風的地方，或使用更快乾燥的刷子。用機器清洗並不是多此一舉——皮膚科醫生建議每隔3-4天這樣做一次。
