【雙語閱讀】俄羅斯民衆評選出效率最高的日子和季節

新的一週又來了！工作中，每個人都有“不在狀態”或者“效率不高”的時候。

一週內哪幾天最適合創作？

一年中哪幾個月工作情緒最高漲？

聽聽俄羅斯人怎麼說！

Россияне назвали самый продуктивный для работы день недели и сезон года

俄羅斯民衆評選出工作效率最高的日子和季節

Зависит ли продуктивность и производительность от времени года и дня недели? Кто-то считает, что да, кто-то, что нет. Вот, что показали результаты опроса наших соотечественников сотрудниками Исследовательского центра портала Superjob.ru.

星期幾、什麼季節是否會影響工作效率呢？大家各執己見。Superjob網站調查中心做了一項民衆調查，結果顯示如下：

Влияние сезона

季節影響

35 процентов россиян не смогли найти взаимосвязи между сезоном и работоспособностью.Они затруднились ответить на вопрос, когда им работается лучше: когда на улице тепло или холодно. А вот некоторые наши соотечественники провели параллели и пришли к определенным выводам. Например, 22 процента признались, что легче и лучше им работается зимой. 15 процентов отметили в качестве продуктивного периода весну, а 13 процентов — лето. Забавно, что почему-то никто не упомянул осень.

35%的俄羅斯人認爲季節和工作效率沒有必然關係，他們很難回答天氣冷暖對工作的影響。但另一些受訪者給出了確定的結論：22%的人表示在冬天工作效率更高；15%的人認爲在春天工作效率高；13%的人表示夏天更有利於工作。有意思的是，並沒有人選擇秋天。

Интересное наблюдение: людям постарше, а особенно мужчинам, работается лучше зимой. А вот молодежь вдохновляют лето и жара.

本次調查所得結果頗有意思：年紀較大的人，尤其是男性，在冬天的工作效果較好。而年輕人則在夏天工作效率高，酷熱使他們靈感不斷。

Мнение экспертов 

專家看法

Мнение россиян не совпадает с мнением психологов из австралийского университета Суинберн. Медики выяснили, что люди менее продуктивны как раз в зимний период. Этому есть простое объяснение. Короткий световой день, мало солнца — все это приводит к дефициту выработки витамина Д. Из-за этого на нас часто нападает хандра и депрессия, когда не хочется ничего делать и невозможно взять себя в руки. Появляются сонливость, беспричинная усталость, вялость, апатия. Наблюдаются проблемы со сном. Многие люди страдают зимой от недосыпа.

俄羅斯民衆的觀點和澳大利亞悉尼大學的心理學家看法不同。澳大利亞醫學家發現人們在冬天的工作效率較低，這很容易解釋。因爲冬天光照時間短，日照少，會使人體內缺少維生素D，導致人悶悶不樂、精神沮喪，什麼都不想做，無法調節情緒，還會出現嗜眠、精神不振、冷漠的現象，睡眠也會產生問題，許多人在冬天都會覺得睡眠不足。

Медики рекомендуют поступать следующим образом: спать синхронно со своими внутренними часами. Если летом правильно вставать в семь утра, ведь тогда на улице уже светло, то зимой рекомендуется отдохнуть до девяти. Не будет ничего страшного, если в зимний период вы будете отдыхать больше обычного.

醫生建議如下：根據自己的生物鐘調節睡眠時間。夏天七點起牀是正常的，因爲那時已經天亮了。冬天則可以休息到九點。如果冬天比平常睡的更久，這是正常現象。

Самый лучший день

最適合工作的日子

Эксперты также попытались узнать, какой день недели россияне считают как для себя наиболее продуктивным. Большинство выделили вторник: таких 21 процент. На втором месте среда с результатом в 15 процентов, на третьем понедельник — 12 процентов. Хуже всего, по результатам опроса, приходится на работе в четверг и в пятницу.

專家還調查了俄羅斯人認爲一週裏最有效率的日子：21%的人選擇了週二，15%的人認爲是週三，12%的人選擇了週一，週四、週五墊底。

Есть разница в ответах в зависимости от гендерной принадлежности. Мужчины проявляют большую работоспособность в середине недели, то есть по средам. Представительницам прекрасного пола легче удается справляться с деловыми задачами в понедельник, вторник либо в пятницу. В опросе принимали участие преимущественно те россияне, которые работают пятидневку: то есть по будням они всегда в офисе, а на выходные отдыхают.

性別對調查結果也有影響，例如男性認爲週三工作效率最高。而女性則表示在週一週二或週五更容易完成工作任務。參與此項調查的主要是上五休二（週一至週五上班，週末休息）的上班族。